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清潔皮膚：使用溫水和肥皂清潔治療部位的皮膚，確保皮膚干燥、無油脂。

選擇合適的牽引帶：根據(jù)治療部位（如頸椎、腰椎、四肢等）選擇適合的牽引帶。

了解治療計劃：確保了解醫(yī)生或物理治療師推薦的牽引方法、時間、頻率和力度。

穿戴牽引帶：將牽引帶按照說明書或醫(yī)生指導正確穿戴在治療部位。確保帶子緊貼皮膚，但不要過緊，以避免壓迫皮膚。

調整力度：根據(jù)個人感受和醫(yī)生建議調整牽引帶的力度。通常，開始時使用較小的力度，逐漸增加至推薦值。

保持姿勢：在使用牽引帶期間，保持正確的姿勢，避免過度伸展或扭曲身體。

定時更換和調整：按照醫(yī)生或物理治療師的指示定時更換和調整牽引帶的位置或力度。

避免不適：如果在使用過程中感到劇烈疼痛或不適，應立即停止使用，并咨詢醫(yī)生。

避免長時間固定：避免長時間固定在某一姿勢，定期變換體位，以減少肌肉疲勞和關節(jié)僵硬。

監(jiān)測效果：定期監(jiān)測治療效果，如有任何疑問或治療效果不佳，應及時與醫(yī)生溝通。

遵循醫(yī)囑：嚴格遵循醫(yī)生或物理治療師的指導，不要自行調整牽引帶的使用方法和時間。

安全移除：在使用完畢后，安全地移除牽引帶，避免造成皮膚損傷。

清潔與維護：使用后，按照說明書或醫(yī)生建議清潔和維護牽引帶，以延長其使用壽命。