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調(diào)整你的助步器，要使你的手臂感覺(jué)舒服，必須調(diào)整好你的助行器。看你的助行器的高度是否適合，你要走到助行器里，然后

1.檢查你的肘關(guān)節(jié)彎曲處。將你的手放在把手上。你肘關(guān)節(jié)彎曲的角度應(yīng)該使手感覺(jué)舒服——大約30度左右

2.檢查你手腕的高度。兩只手臂放松。助行器的頂部必須與你手腕向里的結(jié)合處齊平。

一個(gè)調(diào)整好的助步器可以減少你在行走過(guò)程中助行器在前面時(shí)對(duì)肩膀和背部產(chǎn)生的壓力。

開(kāi)始你的第一步

如果你有一只腿受傷或者殘疾，首先需要將助行器向前推一步，同時(shí)必須保持身體挺直。

邁進(jìn)助步器中

然后要把一只腳踏助行器中，當(dāng)你走的時(shí)候要保持助行器不動(dòng)。

踏出另外一只腳

最后，將你另外一只腳邁進(jìn)助行器里，助行器仍然保持不動(dòng)。不斷移動(dòng)你的助行器向前，重復(fù)以上過(guò)程。當(dāng)連續(xù)使用的時(shí)候，這三個(gè)步驟就會(huì)變得更加順暢。

如果你并沒(méi)有受傷或者殘疾，只需要助行器來(lái)取平衡的話，你可以簡(jiǎn)單地向平時(shí)行走那樣，只是將其放在前面。當(dāng)你將其助行器在前面之后，要站到助行器的里面，不要站在后面。

不要向助行器傾斜

使用的常見(jiàn)錯(cuò)誤之一就是將助行器放得太前。保持走進(jìn)助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的時(shí)候必須保持身體挺直。另一種常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是將你的助行器調(diào)得過(guò)高。這兩種錯(cuò)誤都會(huì)使你行走起來(lái)沒(méi)有那么舒服，而且更有可能摔倒。